Funktionieren binaurale Beats tatsächlich?
Binaurale Beats in den unteren Beta-Frequenzen (14 bis 30 Hz) werden mit erhöhter Konzentration und Wachsamkeit, Problemlösung und einem besseren Gedächtnis in Verbindung gebracht. Ein binauraler Beat ist eine Illusion, die das Gehirn erzeugt, wenn man zwei Töne mit leicht unterschiedlichen Frequenzen gleichzeitig hört. Sie fanden heraus, dass sowohl binaurale als auch monaurale Beats das Gehirn auf die jeweilige Frequenz einstellen können. Als sie die Teilnehmer jedoch baten, Veränderungen in ihrer Stimmung zu beschreiben, stellten sie fest, dass keine der beiden Arten von Tönen eine signifikante Wirkung hatte.
Wie bei jedem Selbsthilfemittel ist es wichtig, dass eine Person mit einem Arzt spricht, um festzustellen, ob die Therapie mit binauralen Beats für sie geeignet ist. Das Team kam zu dem Schluss, dass binaurale Beats die selbstberichtete Angst verbessern könnten, auch wenn aufgrund der geringen Stichprobengröße weitere Forschung erforderlich ist. Binaurale Beats sind eine Art von Schallwellen, die speziell entwickelt wurden, um die Art und Weise, wie das Gehirn Informationen verarbeitet, auf natürliche Weise zu verändern. Die Binaural-Beat-Therapie kann nicht als Ersatz für eine konventionelle Therapie eingesetzt werden, aber sie könnte in Absprache mit einem Arzt als ergänzende Strategie verwendet werden.
Binaurale Beats sollen die gleiche entspannende Wirkung wie Meditation haben, da sie die gleichen Gehirnwellen erzeugen, die in einem meditativen Zustand beobachtet werden. In einer in diesem Monat veröffentlichten Studie kamen die Forscher jedoch zu dem Schluss, dass es noch offen ist, ob binaurale Beats einen Einfluss auf die kognitive Leistung oder andere Stimmungsmessungen haben. Befürworter behaupten, dass das Hören von binauralen Beats den Fokus und die Konzentration steigern, die Entspannung fördern und Stress und Ängste abbauen kann. Der binaurale Beat, den eine Person wahrnimmt, ist der Frequenzunterschied zwischen den Wellen, die in das linke und das rechte Ohr eindringen.
Es ist wichtig, die Therapie mit binauralen Beats nicht anzuwenden, wenn man Aufgaben ausführt, die Wachsamkeit und volle Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. Autofahren. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass binaurale Beats eine “frequenzübergreifende Konnektivität” hervorrufen können, bei der das Gehirn seine Aktivität über verschiedene Arten von Gehirnwellen hinweg koordiniert. Einige Personen, die binaurale Beats hörten, erlebten kurze Ausbrüche von Angst, Wut und Verwirrung, die nur kurze Zeit anhielten. Es empfiehlt sich, mit kürzeren Sitzungen der Binaural-Beat-Therapie zu beginnen und die Belastung schrittweise zu erhöhen.
Binaurale Beats funktionieren so, dass die Menschen zwei verschiedene Töne mit zwei unterschiedlichen Frequenzen hören, einen in jedem Ohr. Nur die Gruppe mit dem höchsten binauralen Beat-Verhältnis (ein Unterschied von 15 Hz zwischen linkem und rechtem Kopfhörer) konnte eine Verbesserung ihres Arbeitsgedächtnisses feststellen – eine Steigerung der Genauigkeit um 3 Prozent. Es gibt nicht nur fast unendlich viele Möglichkeiten, binaurale Beats mit Naturaufnahmen und Umgebungsgeräuschen zu erzeugen, sondern auch die Art und Weise, wie Hörer darauf reagieren, kann sehr unterschiedlich sein.
