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Ob im Mentaltraining, bei der Persönlichkeitsentwicklung oder einfach, um sich täglich positiv auszurichten: Affirmationen sind seit Jahrzehnten ein bewährtes Werkzeug. Doch immer mehr Menschen setzen heute zusätzlich auf Silent Subliminals – die fast unhörbare Variante positiver Botschaften. Doch was genau unterscheidet klassische Affirmationen von Silent Subliminals? Wann macht welche Methode Sinn? Und warum können Silent […]
Was sind Afformationen? Sind sie nur ein “Tippfehler” (o statt i) oder etwas wirklich anderes als Affirmationen? Kurz gesagt: Afformationen sind eine Vorstufe zu Affirmationen. Besser noch: Manchmal machen Afformationen Affirmationen erst möglich. Mal ehrlich: Affirmationen können nur wirken, wenn sie geglaubt werden!! Doch in der Praxis ist es häufig so, dass man sich selbst […]
Es gibt einige fundamentale Grundregeln für gute Affirmationen. Hier ein paar Schlagworte: Gute Affirmationen sind positiv formuliert – und nicht negativ Gute Affirmationen ersetzen das Bild Gute Affirmationen sind immer in der Gegenwartsform Gute Affirmationen kommen ohne Hilfsverben aus Gute Affirmationen beinhalten am besten “Haben” oder “Sein” Gute Affirmationen sind sehr konkret Gute Affirmationen sind […]
Die Frage “Was sind Affirmationen” lässt sich gut beantworten mit den Antworten auf die Frage “Was sind Affirmationen nicht?” Hier eine kurze Übersicht über das, was Affirmationen nicht sind: Suggestionen “Selbstbeschiss” Suggestionen Ein naher Verwandter der Affirmation ist die Suggestion. Der Unterschied zwischen diesen beiden “Methoden” besteht darin, dass eine Affirmation immer für sich selbst […]
Was sind eigentlich Power-Affirmationen? Affirmationen sind Bestätigungen und Selbstvergewisserungen. Affirmationen sind aber auch in einem ganz besonderen Sinne Programmiersätze, die dabei helfen, das Unterbewusstsein “umzuprogrammieren”. Ziel ist, Blockaden und negative Verhaltensmuster zu durchbrechen und durch neue Glaubenssätze zu ersetzen. Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich mit sich selbst zu beschäftigen und eigene Probleme wirklich lösen zu […]